どうも、しぃです☆
今日は、どうすれば何でも継続できるようになるのか
という話です
あなたは何か長い間続けていることってありますか？
まぁ、
どれくらいやったら長いのかって基準は
人それぞれになってしまいますが…
私はトレーニングを始めて1年半ほど
健康的な食事を始めて1年ほど
これって長いのか短いのかはわからないけど
本当に嫌だったら
苦痛だったら
1年も続けられない
じゃぁ何で続いてるのか？
って話なんだけど
これは
嫌じゃないから・苦痛じゃないから
ではなく
好きだから・楽しいから
もうわかりましたね！
好きになれば、楽しくなれば
続けられるんです
色々試して続かなかったこと
もちろんあります
これってどうなんだろ？
とか
これ面倒だな…
なんて思う事でも
とにかくチャレンジするようにして
その中で継続する事と
やらない事を自分で決める
私はつい最近まで歩いたり走ったりしてなかったけど
ある時ふと
明日から毎朝走ろう
と思い走り始めた
最初の数か月は雨が降ってない日は
毎朝走ってたけど
仕事中に眠くなってしまったり
雨・雪・インフルエンザ・コロナ
と行けない日が続き
走るのが面倒になって
フェードアウトしてしまった
だけど、やっぱり走りたいな～と思い始めて
休みの日の朝に走ることにした
これどーゆーことかっていうと
私は走ることが好きだった
ということなんだよね
こーやって1度止めたことによって
気付くこともある
だからまずはやってみる
そして好きなことを探す
好きなこと・楽しいことは続く
ダイエットをするうえで大事なことは
継続する事！！
本気でダイエットするなら
まずは
好きなこと・楽しめることを見つけましょう☆
好きなこと・楽しいことを続けた先が
痩せて健康になって
リバウンドが自分の中からなくなったら
最高だよね！