どうも、しぃです☆
ダイエットの勉強するまで
こんな事知らなかった
あれ？
私が無知なだけだったのか？
いやいや
きっと勘違いしてる人いると思う
お風呂の入り方
そもそも私は湯船に浸かることが苦手
だからいつもシャワーの人だった
だけどサウナが好きで時々
ひたすら出たり入ったりを繰り返しに行っていた
サウナ気持ちいい
リフレッシュできるし汗もかくし
最高！
なんだけど
健康になるためには湯に浸からないと
ダメ
ということを知った
その日から私は毎日湯に浸かるようになった
なんて単純な奴ｗ
みんな半身浴しがちだけど
実は全身浴が良いってことも知って
全身浴をしている
しかも１５～２０分
ヤバイ汗だくよ
そのおかげか
真冬の寒い日でもお風呂から出た後は
暑くて暑くて
しばらく半袖
夏は地獄だけど
疲れが取れて夏バテ防止になってる
そして季節関係なく
お風呂に入るとリラックスできるし
なんだか幸せな気持ちになる
良いことづくし
痩せなくて困ってる人
そんなにゆっくりお風呂なんて入ってられない
って思うかもしれないけど
ゆっくり入れる日があったらやってみて
たった１度では何も変わらないけど
自分の中の気持ちが何か変わるかもしれないよ
PS. ワンポイントアドバイスとして
湯船に浸かりながら
鼻から大きく吸って
口からゆっくり吐く
ってゆー深呼吸するといいよ～